20. KuSo > SommerMeditationsWorkShop mit Elvira Berndt

SommerMeditationsWorkShop mit Elvira Berndt im Rahmen des 20. KULTourSOMMERs

„Nur Mut – Aktive Meditation macht Spaß und tut gut“

Sa 27.07. von 14.00 – 18.00 h im DGH Honigsee

Kosten: Spende nach Ermessen, Anm. & Info: 04302-9697830 od. info@dreierlei.net

Der Workshop, angeleitete 'Aktive Meditation', ist eine Möglichkeit, in freundlicher Atmospähre durch leichte Bewegungen und dann nachfolgender Ruhephase sowie einer kleinen Körper-Entspannungs-Meditation aufgestaute physische und mentale Verspannungen los zu lassen. Gesteigerte Konzentration, mehr innere Ruhe, Achtsamkeit und Selbst-Fürsorge - das sind nur einige Beispiele, bei denen Meditation unterstützend sein kann. Wäre das etwas für Sie?

Diese so genannte ‚Aktive Meditation‘ unterscheidet sich vom ‚Sitzen in Stille‘ dadurch, dass unter Anleitung und mit musikalischer Untermalung zuerst einmal ganzheitlich Stress und Anspannung leicht und spielerisch abgebaut werden können, bevor sich eine wohltuende Ent-Spannung einstellen kann.

Wenn Sie jetzt sagen, dass Sie dazu viel zu zappelig und nervös sind, zu dick oder zu dünn, oder zu jung oder zu alt und das bestimmt auch gar nicht ‚können‘ – ja, dann sind Sie genau richtig! Interesse und die Offenheit, vielleicht etwas Neues auszuprobieren, sind die einzigen Voraussetzungen - und das ist auch schon alles…

Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Socken, Decke od. Yogamatte & Obst für die Pause

Kosten: Spende nach Ermessen, Anm. & Info: 04302-9697830 od. info@dreierlei.net